Poradnik

Jak podnieść swoją odporność?

Okres jesienno-zimowy to czas, kiedy przychodnie pękają w szwach. Przeziębienie, grypa, katar – jak ich uniknąć? Przede wszystkim podnieść swoją odporność. Ale jak zatem to zrobić? Jednym z najważniejszych kroków jest odpowiednia dieta. Nie liczy się ilość, ale jakość jedzenia, które powinno być zdrowe i pełne korzystnych dla organizmu witamin i minerałów. Szczególnie należy pamiętać […]

Poradnik

Płukanie zatok metodą zabiegową?

Zatoki to niezwykle istotna sprawa jeśli chodzi o komfort dnia codziennego, dlatego warto odpowiednio o nie zadbać. Kilkuminutowy zabieg Płukanie zatok to zabieg, który często trwa kilka minut, jednak warto pamiętać, że musi być on wykonywany przy udziale lekarza i za pomocą specjalistycznych sprzętów. Płukanie zatok polega najczęściej na wprowadzeniu do nosa rurek, które – […]